U svakodnevnom životu izvori anksioznosti su brojni i značajno utiču na vašu budućnost. Pridržavajući se pravila racionalno-emotivne bihevioralne terapije (REBT) koju je osnovao svetski poznati terapeut dr Albert Elis možete zaustaviti anksioznost u samom začetku ako priznate važnu činjenicu: Anksioznim vas ne čine događaji i ljudi. Vi to radite – vaša nerealna očekivanja stvaraju bespotrebnu anksioznost. Ipak nije svaka anksioznost bespotrebna…

Zdrava anksioznost vas upozoriti na negativne stvari koje možete da promenite dok vas nezdrava anksioznost sprečava da uživate u svakodnevnim aktivnostima i odnosima. Primenom proverenih načela REBT-a ovaj priručnik ne samo da će vam pomoći da razlikujete zdravu i nezdravu anksioznost već će vas naučiti i da razumete i osporite iracionalna uverenja koja vas čine anksioznim koristite različite vežbe za kontrolu anksioznosti – uključujući racionalni unutrašnji govor i metodu bezuslovnog prihvatanja sebe – kao i da primenite preko 200 pravila za kontrolu anksioznog razmišljanja.

Pouzdan vodič za sve koji žele da se oslobode parališuće anksioznosti i izgrade ispunjeniji uspešniji i srećniji život.