Knjiga Trening za jačanje mišića trupa prvi put na srpskom jeziku predstavlja kompletne vežbe iz programa Core Strenght Training - koji se smatra vodećim svetskim programom u fitness-u i bazom sportskog treninga. Trening za jačanje mišića trupa (Core Strenght Training) može da poboljša Vaš učinak u sportu i fitness-u da smanji rizik od povreda i da zaštiti Vaše telo u svakodnevnim aktivnostima.



Centralne mišićne strukture trupa (eng. core) predstavljaju osnovu svakog pokreta  One stabilizuju kičmeni stub grudni koš i karlicu prilikom kretanja. Imaju i ključnu ulogu u svakodnevnim biološkim aktivnostima čoveka – stvaraju pritisak u trbušnoj duplji drže unutrašnje organe na svom mestu i pomažu prilikom udisanja i izdisanja kao i prilikom porođaja ili napora pri izbacivanja telesnog otpada. Mišići trupa su od ključne važnosti ne samo za izgled i snagu tela već imaju i snažan uticaj na kvalitet života povezan sa zdravljem.



Ispunjena detaljnim instrukcijama i razumljivim programima za svaki nivo fizičke forme  knjiga Trening za jačanje mišića trupa je kompletan vodič za razvoj snažnijih centralnih mišićnih struktura (core) namenjen i ženama i muškarcima bez obzira na starosnu dob kao i osobama sa specifičnim potrebama poput trudnica dece u razvoju koja pate od problema sa držanjem tela i rekonvalescenata. Pokazuje vam sve što je potrebno da izgradite jače telo i dobijete najbolje moguc´e rezultate od svog vežbanja. 



Knjiga obiluje detaljnim anatomskim dijagramima koji prikazuju šta ulazi u sastav centralnih mišićnih struktura trupa koje specifične mišiće aktivirati i na koji način i sadrži više od 150 vežbi snage za jačanje mišića trupa sa jasnim opisima i ilustracijama koji će Vam pomoći da usavršite svoju tehniku. 



Unapredite snagu fizičku formu držanje i ravnotežu tela uz pomoć ovog sveobuhvatnog vodiča za jačanje mišića trupa!  Ovaj  praktičan i  jednostavan vodič je pogodan za svakoga - od početnika do fitnes fanatika.